Beaucoup de gens nous ont demandé thé contre le rhume et la grippe Après quelques recommandations, recherches et expérimentations, nous avons trouvé quelques réponses 🤧
Certains thés sont meilleurs que d'autres, mais l'important est la façon de les infuser.
En apportant quelques modifications à votre préparation du thé, vous pouvez obtenir Meilleure tisane contre le rhume et la grippe Directement chez vous ! Nous avons pensé écrire ce petit article pour vous expliquer comment.
Sans plus tarder, passons à la préparation 👇
Les 11 meilleures tisanes et thés contre le rhume et la grippe
Le thé est-il bon pour le mal de gorge ? Oui 🎉
Cependant, on confond souvent tisanes et thés. Afin de clarifier la distinction, un véritable thé doit provenir du théier (Camellia sinensis).
Si elle provient d'une autre plante comme la menthe poivrée ou la camomille, on ne peut pas la considérer comme un thé mais plutôt comme une tisane.
Donc, lorsque nous explorons le Nous recherchons également les meilleures tisanes et infusions pour soulager le rhume et la grippe . Nous utilisons parfois le terme « thé » pour désigner ces infusions, car c'est le terme le plus courant.
Menthe poivrée
La menthe poivrée peut être une Thé pour les rhumes et les grippes (tisane). La feuille de menthe poivrée contient du menthol, souvent utilisé pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
En effet, le menthol a un effet rafraîchissant et apaisant, donc son utilisation est bénéfique. tisane contre le rhume et la grippe peut contribuer à atténuer certains symptômes comme les maux de gorge, l'inflammation ou la congestion.
Camomille
La camomille est une autre bonne plante. Tisane contre le rhume et la grippe ( même si techniquement ce n'est pas une tisane).
La camomille est connue pour favoriser le sommeil, ce qui constitue votre arme secrète dans la lutte contre le rhume et la grippe.
Les avantages de ceci Thé pour les rhumes et les grippes Outre ses bienfaits sur le sommeil, la camomille peut également réduire la production de mucus et, par conséquent, la congestion nasale. Cette infusion possède également de puissantes propriétés antimicrobiennes et, selon une étude menée en Allemagne, elle s'est avérée efficace contre deux souches dangereuses de bactéries : le streptocoque et le staphylocoque.
Échinacée
L'échinacée peut également servir de tisane efficace contre le rhume et la grippe. Cette plante à fleurs, qui pousse aux S et au Canada, peut être utile pour lutter contre ces maladies. Bien qu'elle n'ait qu'un léger effet bénéfique sur les symptômes du rhume, il a été démontré qu'elle augmente le nombre de globules blancs, ce qui peut aider à combattre les infections.
Gingembre
Le gingembre peut aussi être bon Thé en cas de rhume et de grippe. Bien que cette racine ne soit pas techniquement une infusion, elle est utilisée depuis des siècles en cuisine et en médecine. Le gingembre est souvent vanté pour soulager les nausées et les troubles digestifs, symptômes fréquents du rhume ou de la grippe. Cette tisane peut constituer un élément important de votre traitement contre le rhume et se marie à merveille avec du citron.
Sureau
Le sureau peut également être bon thé contre le rhume et la grippe Parce qu'elle est riche en vitamine C et en anthocyanes. La vitamine C est largement utilisée pour soulager le rhume et la grippe, et les anthocyanes sont les composés qui donnent leur couleur aux myrtilles. Le sureau est souvent utilisé pour décongestionner les voies respiratoires et faciliter la respiration, et peut même être utilisé en cas de bronchite.
Thé vert
Sencha
En matière de thé vert contre le rhume et la grippe , rien ne vaut le bon vieux thé vert traditionnel ! Voici quelques points à prendre en compte.
Si vous souhaitez découvrir les saveurs fraîches et éclatantes du thé vert le plus populaire du Japon, parcourez notre collection de thés Sencha . Composée de thés soigneusement sélectionnés provenant de régions productrices de thé renommées, cette collection offre une gamme de profils aromatiques allant de légers et rafraîchissants à riches et umami, vous permettant ainsi de trouver facilement le sencha idéal selon vos goûts et votre style d'infusion.
Hojicha
Pour limiter votre consommation de caféine, ce qui est également important lorsque vous êtes malade, vous devriez opter pour un thé comme hojicha . C'est un thé réconfortant et apaisant. Thé pour les rhumes et les grippes Comme elle ne contient pas beaucoup de caféine, on peut en boire tout au long de la journée. Parfois, c'est tout simplement agréable d'avoir une boisson chaude à portée de main quand on est enrhumé.
Bancha
Une autre tisane pour les rhumes et les grippes Il vaut la peine d'y jeter un œil. Bancha bancha un autre thé à faible teneur en caféine, souvent utilisé pour faciliter la digestion.
Les symptômes classiques du rhume et de la grippe peuvent parfois s'accompagner d'indigestion ; cette tisane est donc à avoir sous la main. Elle est riche en minéraux et délicieuse !
Hibiscus
Une autre chose que nous recherchons en ce qui concerne le Meilleure tisane contre le rhume et la grippe C'est sa teneur en vitamine C qui est remarquable. Bien que l'hibiscus ne soit pas une véritable infusion, il peut être délicieux et riche en vitamine C. Quiconque a déjà eu la grippe sait à quel point la vitamine C peut être bénéfique, et l'hibiscus est une excellente source !
Thé d'ortie et de sureau
Un autre utile thé contre le rhume et la grippe Il s'agit d'une infusion d'ortie et de sureau. Comme nous l'avons mentionné précédemment, les polyphénols sont excellents pour la santé en cas de rhume, et cette infusion est un bon moyen d'en consommer.
Bien sûr, ces tisanes ne seront pas aussi délicieuses que le thé vert riche en polyphénols, mais si vous en avez à la maison, autant les utiliser !
Thé d'orme rouge
Ce thé contre le rhume et la grippe C'est intéressant car il est en fait fabriqué à partir de l'écorce de l'orme.
Comme il ne s'agit pas d'un véritable thé, il ne contient pas de caféine, mais il peut être utilisé pour contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire, ce qui peut être essentiel pour lutter contre le rhume ou la grippe.
Thé à la racine de réglisse
Un autre bon thé contre le rhume et la grippe Il s'agit de racine de réglisse. Ce n'est pas un véritable thé, mais elle est souvent utilisée comme édulcorant dans différents types de mélanges de thé.
Cette tisane peut être utilisée pour fluidifier les mucosités et atténuer les symptômes du rhume et de la grippe. Elle est également employée pour traiter la fatigue surrénalienne et peut donc s'avérer utile en cas de simple sensation d'épuisement.
Thé de racine de guimauve
Le thé à la racine de guimauve est une autre bonne option. Thé en cas de rhume et de grippe.
Elle contient une substance appelée mucilage, qui peut tapisser l'intérieur de la gorge et contribuer à réduire la douleur d'un mal de gorge.
C'est l'un des pires aspects du rhume, alors cette tisane peut être très efficace pour soulager la douleur.
Thé au citron
Le thé au citron est un classique Thé pour les rhumes et les grippes Et pour cause ! Non seulement cette infusion est délicieuse, mais elle est aussi riche en vitamine C, ce qui peut contribuer à atténuer certains symptômes du rhume et de la grippe. Essayez-la vous-même ou ajoutez-y du jus de citron pour renforcer votre défense contre la grippe !
Quelle est la meilleure tisane contre le rhume et la grippe ?
Lorsque vous êtes malade, l'une des choses les plus importantes à boire est un thé riche en polyphénols. Un thé riche en polyphénols sera le Meilleure tisane contre le rhume et la grippe . Les polyphénols, composants amers de cette tisane, peuvent soulager les maux de gorge. Pour les extraire, il vous suffit de suivre trois étapes simples :
- Utilisez un Sencha , ou un autre thé riche en polyphénols.
- Laissez infuser le thé à une température de 95 degrés Celsius.
- Laissez infuser les feuilles pendant 2 minutes maximum, puis dégustez. Le meilleur thé contre le rhume et la grippe !
Comment préparer des tisanes maison contre le rhume et la grippe
Beaucoup de ces tisanes, comme la menthe poivrée et l'échinacée, poussent très bien en Europe et en Amérique du Nord, mais si vous voulez vraiment obtenir Pour soulager le rhume et la grippe , privilégiez un thé vert riche en polyphénols, comme mentionné précédemment. Bien sûr, vous pouvez alterner thés et tisanes selon vos envies. Cela peut même s'avérer bénéfique, car tous les thés contiennent de la caféine ; il est donc conseillé de limiter votre consommation à quelques tasses de thé vert par jour. Si vous appréciez les boissons chaudes tout au long de la journée, optez pour une infusion de camomille, de gingembre ou toute autre tisane de votre choix !
Comment le thé aide à combattre le rhume
Quand on parle d'un Le thé contre le rhume et la grippe est un thé qui agit sur deux fronts. Premièrement, ses propriétés antimicrobiennes permettent de combattre le rhume lui-même ; deuxièmement, il contribue à atténuer les symptômes. Idéalement, Meilleure tisane contre le rhume et la grippe Je ferais les deux, mais les deux méthodes peuvent être utiles.
Parmi les symptômes du rhume et de la grippe, on retrouve la congestion nasale, l'inflammation, la fatigue et les troubles du sommeil. De nombreuses tisanes de cette liste contribuent à soulager un ou plusieurs de ces symptômes et peuvent donc s'avérer utiles.
Quand est la saison du thé contre le rhume et la grippe ?
En général, la fin de l'automne et l'hiver sont les pires périodes pour les rhumes et les grippes. C'est à ces moments-là que nous sommes confinés à l'intérieur et que notre système immunitaire est affaibli par le froid. Heureusement, le temps froid est le moment idéal pour boire Tisane contre le rhume et la grippe ! Servez-vous une bonne tasse chaude et patientez tranquillement chez vous pendant que la grippe passe.
Quand consulter un médecin
Il n'y a qu'une limite à ce qu'un Le thé contre le rhume et la grippe peut Si vos symptômes continuent de s'aggraver ou s'ils dépassent le cadre des symptômes habituels du rhume et de la grippe, il est conseillé de consulter un médecin.
En résumé
Bien qu'aucun de ces tisanes contre le rhume et la grippe Le thé est une solution miracle qui peut résoudre tous vos problèmes et vous aider sur le chemin de la guérison. Lorsque vous souffrez d'un rhume ou d'une grippe, vous avez besoin de toute l'aide possible, surtout si cette aide prend la forme d'une délicieuse tasse de thé !
