Was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt?

Was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt ? 🤔

Diese Frage stellen sich die Leute ständig. Matcha ist zwar eines der gesündesten Getränke, aber zu viel Matcha hat auch Nachteile.

In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie viel Matcha zu viel ist und welche möglichen Nebenwirkungen es haben kann, wenn man zu viel Matcha zu sich nimmt.

Lasst uns anfangen! 🍃

Was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt?

Bevor wir die Frage beantworten , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , wollen wir uns zunächst ansehen, welche Bedenken bestehen könnten.

Hochwertiges Matcha-Pulver in Zeremonienqualität hat einen hohen Koffein- und Catechinegehalt.

Catechine sind Antioxidantien und werden normalerweise mit den Vorteilen von Matcha in Verbindung gebracht, in großen Mengen können sie jedoch zu Magenverstimmungen , Koffeinüberschuss oder Kopfschmerzen führen.

Wie viel Matcha ist also zu viel?

Nachdem wir nun ein wenig darüber gesprochen haben , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , wollen wir uns ansehen, wie viel Matcha-Tee zu viel ist.

Eine typische Schale Matcha wird mit 2 Gramm Matcha-Pulver wie dem Wazuka Matcha Seisui und 100 ml Wasser zubereitet.

Sie können auch 5 Gramm Matcha auf 150 ml Wasser verwenden.

2 Gramm dieses hochwertigen Matcha enthalten etwa 76 mg Koffein.

400 mg Koffein pro Tag oder weniger gelten für die meisten Erwachsenen als akzeptabel, während diejenigen, die empfindlich auf Koffein reagieren, wahrscheinlich weniger trinken sollten.

Wie viel Matcha ist also zu viel ?

Versuchen Sie, die Menge an Matcha, die Sie trinken, auf weniger als 10 Gramm pro Tag zu beschränken.

Kann man auf nüchternen Magen zu viel Matcha trinken?

Wenn Sie zu viel Matcha trinken, nehmen Sie zu viel Koffein zu sich , aber es gibt noch ein weiteres Problem.

Wenn Sie auf leeren Magen zu viel Matcha trinken , kann Ihnen etwas übel werden. Trinken Sie Matcha deshalb am besten nur auf vollen Magen oder nur sehr wenig.

Ist zu viel Matcha auf nüchternen Magen schädlich? Es ist vielleicht nicht extrem schädlich, aber Sie sollten es dennoch vermeiden, wenn Sie können. Und was passiert, wenn man zu viel Matcha Latte trinkt ? Das behandeln wir im nächsten Abschnitt.

Was passiert, wenn man auf nüchternen Magen zu viel Matcha trinkt, ist nur ein Teil der Geschichte. Es gibt auch einige Vorteile für den Magen, über die Sie hier mehr erfahren können. 👉 Vorteile von grünem Tee für die Magengesundheit erklärt

Kann man zu viel Matcha-Tee-Latte trinken?

Wir haben also darüber gesprochen , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt , aber kann man auch zu viel Matcha-Tee-Latte trinken ?

Wenn Sie Matcha Lattes trinken, haben Sie tatsächlich zwei Vorteile:

#1 Verwenden Sie einen günstigeren Matcha

Erstens verwenden Sie wahrscheinlich ein weniger teures Matcha-Latte-Pulver , sodass der Koffeingehalt geringer ist.

Wenn Sie nach einem Matcha-Latte-Pulver der Einstiegsklasse mit hohem Antioxidantien- und moderatem Koffeingehalt suchen, empfehlen wir Ihnen unser Premium Matcha-Latte-Pulver

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#2 Matcha mit Milch und anderen Zutaten mischen

Außerdem mischen Sie den Matcha mit Milch und anderen Zutaten, was zu weniger Magenverstimmungen führen kann. Der Matcha, den Sie für Lattes verwenden, enthält immer noch etwa halb so viel Koffein wie ein Premium-Matcha, daher sollten Sie versuchen, die Menge, die Sie pro Tag trinken, zu begrenzen.

Apropos, wir haben einen tollen Matcha Latte für Sie, den Sie hier finden können. 👉 Machen Sie einen Iced Matcha Latte wie ein Starbucks-Barista

Endgültiges Urteil

Kann man also zu viel Matcha- Grüntee trinken ?

Vermeiden Sie übermäßige Mengen Matcha, insbesondere auf nüchternen Magen. Trinken Sie nur ein oder zwei Schalen Matcha pro Tag. Dann müssen Sie nicht herausfinden, was passiert, wenn Sie zu viel Matcha trinken .

Hoffentlich hat dies dazu beigetragen, zu klären , was passiert, wenn man zu viel Matcha trinkt und auch , wie viel Matcha zu viel ist .

Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne unten hinterlassen!