Leggi questo prima di mescolare lo zucchero con il tè

Avere meno zucchero con tè Può essere un ottimo modo per avvicinarsi ai propri obiettivi di salute. Quando pensiamo allo zucchero, normalmente pensiamo a cose come il gelato o le caramelle, ma lo zucchero che beviamo può anche essere un'enorme fonte di calorie vuote.

Una lattina di Coca-Cola può contenere quasi 40 grammi di zucchero! Quando la maggior parte delle persone beve il tè, tende a considerarlo una bevanda salutare e, per onorare questa tradizione, dovremmo berlo il più possibile senza zucchero.

Quando le persone chiedono puoi aggiungere zucchero al tè?, Consigliamo loro di scegliere un tè che sia abbastanza buono da poter essere bevuto liscio, senza zucchero.

Detto questo, approfondiamo ogni aspetto che ti aiuterà a bere il tè verde con meno zucchero. Parleremo anche di quando metti lo zucchero nel tè? se proprio devi. Cominciamo!

 

È normale mescolare lo zucchero con il tè?

Sebbene sia considerato normale aggiungere zucchero con tè In paesi come gli Stati Uniti e il Regno Unito, è praticamente sconosciuto in Giappone.

Anche il tè destinato al mercato più ampio è non zuccherato.

Ne hai di più tè verde meno zucchero anche con i tè in bottiglia.

In Giappone ci sono distributori automatici di tè verde non zuccherato, che solitamente vendono più delle bevande analcoliche zuccherate.

Con alcuni tè in bottiglia negli Stati Uniti che contengono fino a 64 grammi di zucchero, viene da chiedersi se debba essere chiamato tè con zucchero o zucchero con il tè.

 

 

Si mette lo zucchero nel tè anche se è di alta qualità?

I tè verdi giapponesi di alta qualità sono naturalmente dolci e quindi non è necessario aggiungervi zucchero.

Questa dolcezza naturale deriva dall'attento processo di produzione e, se il tè viene preparato correttamente, può produrre un sapore delizioso, dolce e morbido. Se lo desideri più tè verde meno zucchero, Potresti voler passare ai tè verdi giapponesi sfumati.

 

Quanto zucchero è naturalmente presente nel tè?

Secondo uno studio del Tea Research Institute dello Sri Lanka, i germogli di tè contengono tra lo 0,3% e lo 0,8% del loro peso in glucosio e tra lo 0,9% e il 2,3% del loro peso in fruttosio.

Questi sono i due principali zuccheri solubili presenti nel tè verde.

Il zucchero con tè che si verifica naturalmente non è un problema, perché una tazza di tè preparato contiene solo 2 calorie. 

Ciò che finisce per essere un problema è quando le persone aggiungono zucchero con il tè.

Ciò può aumentare notevolmente le calorie contenute nella bevanda e ridurre i benefici per la salute del tè.

 

Quanto zucchero bisogna aggiungere al tè?

Quando si tratta di quanto zucchero aggiungere al tè, la risposta breve è che non bisogna aggiungerne nessuno. Anche un pizzico di zucchero al tè verde può davvero offuscare il sapore e impedirvi di apprezzare appieno l'esperienza.

Un tè verde giapponese di alta qualità avrà un profilo aromatico complesso. Dovrebbe mostrare un po' di dolcezza, un po' di astringenza e molti altri aromi. L'aggiunta di zucchero offusca notevolmente la capacità di apprezzare il tè e finisce per perderne molti degli aromi.

è possibile aggiungere zucchero al tè se si è abituati a bevande dolci?

Se sei abituato a bevande molto zuccherate come il tè dolce, potresti provare a provare la versione senza zucchero. Se il tuo obiettivo è riuscire a bere senza zucchero tè senza zucchero ogni volta è un buon modo per arrivarci.

Inizia semplicemente aggiungendo un po' meno zucchero del solito, poi aumenta gradualmente fino a un cucchiaio e poi a un cucchiaino. Le tue papille gustative impiegheranno circa 5 giorni per abituarsi a un nuovo livello di dolcezza, quindi dovrebbe bastare circa un mese per desiderare davvero i sapori del tè senza zucchero.

Come dolcificare il tè verde senza zucchero

Quali sono i modi salutari per preparare il tè verde con meno zucchero?

Come accennato in precedenza, in Giappone è estremamente raro aggiungere zucchero al tè. Quello che fanno invece è mangiare un dolce insieme al tè verde. Questi dolci, chiamati anche "wagashi", sono essenzialmente un abbinamento di sapori dolci per il tè verde giapponese.

Possono accentuare alcune delle caratteristiche dolci del tè e attenuarne gran parte dell'amarezza. Se vuoi provare una versione di questo dolce a casa, un semplice dolce che puoi usare è un dattero fresco.

Si può aggiungere zucchero al tè se è amaro?

Anche se il tè ha un leggero sapore amaro, il sapore dolce del dattero dovrebbe bilanciarlo. I datteri sono deliziosi, salutari e, sebbene contengano zuccheri naturali, non ti faranno sentire con picchi e cali di energia.

La parte migliore è che, mangiando un dolce insieme al tè verde, puoi comunque percepire i delicati sapori del tè, perché non ci stai mescolando nulla direttamente.

5 motivi per bere il tè senza zucchero

Oltre a essere una scelta più sana, ci sono molti benefici nel berlo tè senza zucchero. Evitando zucchero con tè si possono godere di 5 importanti benefici.

#1 Il tè è una bevanda naturalmente sana

Se siete arrivati fin qui nell'articolo, probabilmente sapete già che il tè è una bevanda sana. Sfortunatamente, gli effetti positivi del tè verde vengono spesso vanificati dall'aggiunta di troppo zucchero.

Il tè verde è praticamente privo di calorie, ma aggiungendo  zucchero con tè, lo si trasforma sostanzialmente in una bibita gassata. Questo in un certo senso vanifica gran parte dello scopo del tè, che è una celebrazione della semplicità.

#2 Evita il crollo glicemico

Se hai mai mangiato troppo zucchero, senza dubbio hai avuto un crollo glicemico. Questo poteva andare bene quando eri bambino, ma ora che hai cose da fare non puoi permetterti un calo improvviso di energia! 

Quando hai zucchero con tè, aumenti notevolmente le tue probabilità di avere un crollo glicemico. Il modo migliore per evitarlo è ridurre la quantità di zuccheri aggiunti nella tua dieta.

Mentre i dessert sono i colpevoli più evidenti, le bevande zuccherate sono un po' più subdole e possono essere un'enorme fonte di zuccheri raffinati.

#3 Risparmia con più infusioni.

Quando prepari un tè sfuso di alta qualità, puoi ottenere più infusioni dalle foglie.

Puoi usare 5 grammi di foglie per preparare 4-5 tazze di tè verde, ognuna con un sapore diverso. Se riesci a goderti ogni infusione, puoi davvero risparmiare.

Ogni tazza di tè costa solo pochi centesimi se preparata correttamente, e la differenza tra alta e bassa qualità è abissale!

#4 Semplifica il processo di infusione

Il tè nella sua essenza è semplice: basta aggiungere le foglie all'acqua. In questa semplicità si cela la complessità, e questo è uno degli aspetti migliori del tè! La semplicità del tè si perde quando si inizia a pensare ad aggiungere altri ingredienti all'infusione.

Fatti un favore e torna alle basi. Potresti scoprire che c'è qualcosa di meditativo nel semplice aggiungere le foglie all'acqua e versarle nella tazza.

#5 Assaggia il tuo tè

Infine, arriviamo alla parte più importante, ovvero il sapore del tè. Il sapore del tè è tutto, e se non riesci a percepirlo nella sua forma più completa e pura, non lo stai davvero assaporando. 

Quando aggiungi lo zucchero al tè, è quasi come se lo guardassi attraverso un paio di occhiali appannati.

La delicata dolcezza che richiede così tanto lavoro per essere coltivata si perde, e persino la piacevole amarezza che molti bevitori di tè apprezzano è completamente irriconoscibile.

C'è qualcosa nell'assaggiare la bevanda esattamente come l'ha intesa il contadino che crea un legame più profondo con chi la beve e con il campo in cui è stata prodotta. 

Si può aggiungere lo zucchero al tè se si abbina bene?

Se proprio devi aggiungere zucchero con tè possiamo offrirti un tè che funziona meglio. Il kuki Hojicha è un tè verde tostato scuro proveniente dalla regione di Miyazaki, nel Giappone meridionale.

Questo tè ha un profilo aromatico più caldo e intenso che si sposa bene con latte d'avena e zucchero.

Il sapore di questo tè è intenso, con note di caffè nero e cioccolato fondente, e mentre la maggior parte dei tè verdi giapponesi non si sposa bene con latte e zucchero, questo è davvero buono! 

Si può aggiungere zucchero al tè sempre?

Assicuratevi solo di riservarlo come un piacere occasionale e non come qualcosa da bere sempre. Se volete un tè da bere tutti i giorni, scegliete un tè verde naturalmente dolce come il Shizuku Sencha . Questo tè è ottimo anche come cold brew in estate!

5 modi per rendere il tè verde più dolce senza aggiungere zucchero

Quante calorie contiene il tè al latte con zucchero?

Ci sono 37 calorie in ¼ di tazza di latte e 48 calorie in un solo cucchiaio di zucchero. Questo significa che una tazza di tè normale contiene 2 calorie e una con latte e zucchero ne contiene 87. Questo piccolo cambiamento può far sì che la tua bevanda abbia 43 volte più calorie rispetto a una tazza di tè verde con più zucchero. tè verde con meno zucchero. 

Se stai cercando un'alternativa sana e più naturale, prova a bere tè verde senza calorie aggiunte. Questo semplice cambiamento può aprire un mondo di possibilità e scoprire tantissimi sapori diversi.

Se vuoi provare diversi tè verdi provenienti da tutto il Giappone e scoprire quali ti piacciono di più, puoi provare il nostro mega sampler.

Negli ultimi 3 anni, abbiamo viaggiato in tutto il Giappone alla ricerca del miglior tè verde senza pesticidi. La nostra scelta è stata questa collezione di 30 tipi di matcha., Sencha , Gyokuro , Hojicha , Genmaicha , Bancha, Kamairicha e kukicha. Potete provarli tutti insieme e farci sapere quali sono i vostri preferiti!

Quindi, si mette lo zucchero nel tè? Conclusione finale

Quindi, si può aggiungere lo zucchero al tè? Con tutti gli svantaggi che derivano dall'uso dello zucchero nel tè, è meglio optare per un tè che non ha bisogno di essere zuccherato. Noi di Nio ci piace pensare di rendere il mondo un po' più sano sostituendo queste bevande zuccherate con deliziosi tè verdi biologici.

I tè verdi che usiamo possono essere solo foglie e acqua, ma alcuni di essi hanno in realtà una certa dolcezza, come il Gyokuro Cha Meijin. Ecco perché è importante non aggiungere zucchero con tè poiché potrebbe, in molti modi, vanificare lo scopo di questo dono naturale.